Внимание к вниманию

Это ведь только в наших головах есть важные занятия, а есть второстепенные. На самом деле такой градации не существует. То, что важно в данный момент, теряет свое значение в следующий. То, на что не обращал внимания, вдруг становится значительным. То, что не имело отношения к твоему интересу, вдруг резко проявляется и вынуждает тебя отвлекаться.

Но ведь оно существовало и до этого. Почему же как снег на голову?

Потому что ты не считал это важным. Не тратил время и внимание на регистрацию намечающихся событий, которые потом тебе сугробом за шиворот и сваливаются. Это ведь были для тебя незначительные мелочи по сравнению с тем грандиозным делом, которое занимает весь твой творческий пыл. Ну и которые терялись в его тени, не попадая тебе в поле зрения. Заточенного под поиски того, что имеет отношение только к этому грандиозному.

А то, что их не замечаешь ты, не означает, что с ними ничего не происходит. Они постепенно набирают силу, развиваются, вырастая из тенденции в проблему. Которая становится настолько очевидной, что игнорировать ее ты уже не в состоянии. И вынужден – именно вынужден! – отставить грандиозное в сторону и ей, этой проблемой заняться.

Ну и чего же злиться? На кого? Только лишь на себя, не потрудившегося зафиксировать такую еще мелочевку, которая потом выросла в твою же проблему. Так что ты сам вынуждаешь себя отвлекаться на проблемы, внезапно для тебя возникающие и ломающие все твои грандиозные устремления.

И получается, что реальность – она мимо. Потому что в ней существует всякое, а не только то, что ты для себя выбрал как реальность. И начал игнорировать все, что к ней отношения не имеет. А это как раз целое и есть.

Торт большой и многослойный. С обилием хорошо подобранных ингредиентов. А не та марципанина, которую ты ухватил, считая, что все остальное невкусно. Даже не распробовал как следует, а уже отказываешься.

Ну что же, нам больше достанется.

Или все-таки попробуешь?

 

 

Когда родители наконец повзрослеют

Как бы хотелось быть ближе со своими детьми. Понимать их, быть ими понятыми. 

Но это невозможно. Они смотрят вперед, а мы остаемся позади. Видим их всегда со спины. Им некогда, им надо многое попробовать. Они не хотят слушать, что мы все это пробовали, и оно оказалось невкусным. Им надо самим. 

Ведь начинать учиться можно только на своих ошибках. Хотя известно, что на своих учатся дураки. Но пока на собственных не напробуешься – так и останешься в дураках. Только наполучавшись граблями по лбу можно переучиться с дурака на умного. А если сразу на чужих ошибках учиться – не будет своего опыта, который подскажет: тут можно навернуться и поэтому надо остановиться и крепко подумать.

Так что придется, хочешь не хочешь, дать детям возможность перековаться с дураков на умных. Наблюдая со стороны, переживая, но не вмешиваясь. До тех пор, пока сами не попросят помочь. 

Родителю это очень тяжело. Но получается, что родитель тоже должен научиться перестать быть родителем, чтобы наконец-то им стать. Ведь нельзя же в свои к шестидесяти общаться с тридцатилетними как с трехлетними. А подавляющая часть родительско-детских отношений так и продолжается – то нос подтереть, то попу, то штаны заштопать, то посуду вымыть, то на завтрак деньги выдать, то защитить, то в угол поставить. Он ведь все еще маленький, как же с ним по-другому? 

Так что приходится расставаться. Если хотим еще при своей жизни быть уверенными в том, что вырастили взрослых людей. Которые не слетят с катушек сразу после родительских похорон. 

Нам же самим до этих наших похорон есть, чем заняться. Хотя кому-то придется поискать. Ведь отложили в долгий ящик все свои таланты, чтобы семья состоялась. И забыли, что отложили и куда. 

Самое время найти и приумножить. А то потом – ну вы знаете, что будет. 

Выбор без выбора

Виртуальная реальность — удобная вещь во многих отношениях. Плюсы ее развития настолько очевидны, что говорить о них не имеет смысла.

И о минусах сказано более, чем достаточно. Поэтому о них мы тоже не будем. 

А попробуем поразмышлять, что происходит с человеком, когда он с виртуальной реальностью взаимодействует. 

Начнем с того, что в физической реальности для получения необходимого результата  требуется намного более значительное физическое усилие. А на экране компьютера все изменения происходят от минимального движения руки. Легкое пошевеливание мышкой ведет к глобальным последствиям. Особенно в играх. Таким пошевеливанием можно расстреливать толпы врагов, управлять звездолетом, выигрывать в покер. Или пролистывать десятки сайтов. 

Часами не меняя положения тела.

В физической реальности активность восприятия проявляется в движении по направлению к изучаемому объекту. А в виртуальной объект сам движется к наблюдателю, послушно следуя легкому движению его ладони на мышке. И активность восприятия резко снижается. Увеличивая нагрузку на зрительный анализатор, который становится единственным «поводырем» и «командиром» для действий руки на мышке.  Ведь в физической реальности в достижении объекта восприятия участвует все тело — надо оглядеться, дотянуться, взять. Или увернуться и отбить. А в виртуальном восприятии  системы передвижения практически не задействованы. Прислушиваться тоже не обязательно – уровень звука быстро регулируется. А движение тела может даже мешать — все реакции сосредоточены в кисти и пальцах, орудующих мышкой.  

Ну и ко всему прочему, то, чего достигли, всегда остается в компьютере. А никак не вовне.

Можно, конечно, вывести результат на печать. Сейчас даже уже в объеме, запрограммировав 3D принтер на какую-нибудь вещь. Но ведь тело в изготовлении этой вещи участия не принимало. Ограничиваясь опять пальцами и глазами. 

А телу это участие просто жизненно необходимо. Оно само запрограммировано на действие в физической реальности. Еще с тех времен, когда добывало пропитание, боролось с врагами и стихиями. При этом ни капли не изменившись. Имея все тот же набор костей, мышц, органов, гормонов. Который в современную эпоху становится все менее и менее востребованным.

Осмелюсь предположить, что это может быть одной из причин значительного распространения психических отклонений в современной человеческой популяции. И для разъяснения своего предположения вынужден встать за кафедру и прочитать пусть популярную, но лекцию. 

Уважаемые родители! 
Невостребованность активного движения с раннего детства влияет на темпы, закономерности и характеристики развития мозговых структур, ответственных за прием и переработку информации, регуляцию и контроль деятельности. Если по естественной логике развития в физической реальности на первых этапах преобладает двигательный анализатор, координируя и модулируя зрительные и слуховые ощущения в процессе материальных действий с предметами как ведущего способа познания, то теперь его роль снижается. Доля непосредственного, чувственного соприкосновения с предметным миром становится меньше, уступая место контакту с мобильными средствами. Эти средства предоставляют ребенку интерактивную среду, которая подменяет живое общение, фокусируя сенсомоторику на взаимодействие с экраном планшета.

Ранняя ориентация чувственного познания на виртуальные стимулы, которые дают быстрый и более значительный по объему информации отклик, чем если бы ребенок получил, используя всю свою систему восприятия при взаимодействии с материальными объектами, модифицирует развитие сенсомоторного аппарата и нервной системы как его центрального звена. Формирование нейрональных сетей происходит в суженном диапазоне собственной активности организма, по сравнению с объемом и разнообразием двигательных программ, которые требуются в логике естественного развития.

Эта разница настолько принципиальна и очевидна, что можно предположить две стратегии раннего психомоторного развития – естественную и виртуальную.

В первом случае развитие протекает в материальном, предметном пространственно-временном континууме, в котором находится и сенсомоторный аппарат ребенка (являясь таким же материальным предметом, изучаемым и осваиваемым в процессе непосредственного пребывания и действования с внешними относительно ребенка объектами). Во втором случае развитие происходит в виртуальном континууме, в который сенсомоторный аппарат не может проникнуть и действовать, кроме как путем соприкосновения пальцев рук с сенсорным экраном.

Иными словами, в естественной среде восприятия ребенок находится полностью, всем своим телом, используя и формируя его как инструмент познания. Это позволяет в процессе чувственного познания объектов физического мира овладевать собственным телом, развивая самоконтроль и регуляцию в целенаправленной манипуляторной активности. Тело становится познаваемым инструментом предметной деятельности, предоставляя ребенку всю гамму экстеро- и проприоцептивных ощущений, складывающихся в процессе познания материального мира в сенсомоторные схемы и в конечном счете – в образ физического Я.

В виртуальной среде восприятия тело ребенка отсутствует. Непосредственное чувственное познание во взаимодействии с виртуальной реальностью не требуется и формирование разнообразных двигательных паттернов не происходит. Это не может не влиять и на развитие образа физического Я, который, как известно, является устойчивой, формирующейся на ранних этапах развития из биологической схемы тела основой целостного образа Я.

Посредством образа физического Я человек всегда находится во взаимодействии с материальным миром, используя этот образ как эталон оперативной проверки реальности (в первую очередь — адекватности своих действий). И чем этот образ дифференцированнее и устойчивее, тем более дифференцирована и стабильна картина окружающего мира и самого себя как его части. Слабость, неустойчивость образа Я ведет к такой же слабой и неустойчивой картине окружающего мира, т.к. текущая проверка реальности не имеет опоры на стабильный сенсомоторный эталон. Поэтому индивид с недостаточно развитым образом физического Я более значительно зависим от внешних условий, стабилизирующих его отношения с окружающим миром и намного сильнее подвержен распаду этого образа при изменении привычного жизненного уклада. А так как образ физического Я является основой других уровней личности — Я социального и Я концептуального, — то в ситуации дистресса значительно возрастает вероятность искажений всей Я-концепции с сопутствующими им патопсихологическими реакциями.

Видите, как я использую психологическую защиту — интеллектуализацию? Наверное, чтобы самому не так пугаться картины, которую тут рисую. Тем более, что никаких рецептов на дежурный вопрос: «А что же с этим поделать?» дать не могу. 

Кроме, наверное, единственного. Как бы ни было тяжело, лениво и неинтересно, любую свободную минуту посвящайте живому общению с ребенком. Не обучению, не разговорам, не совместному просмотру мультиков. А возне, тисканью, беготне наперегонки, лыжам, велосипедам, роликам. Мытью посуды, лепке, рисованию пальцами, подыгрыванию на кастрюлях и барабанах любимым мелодиям. Подпеванию им же. 

И не говорите мне, что вы пробовали, а он не хочет. Быть такого не может. Вам самим не хочется, вот и он ни в какую. Разве ему интересно, если вам бы поскорее к мониторам припасть?

Так что захотите, пожалуйста. Других рецептов нет и не будет. 

Те же зайцы, только в профиль

Каждому нужна своя степень настроенности психического аппарата. При которой он будет чувствовать себя как минимум неплохо. В любой ситуации нужно состояние подъема, хорошего настроения, включённости. Или, наоборот, безопасной отстраненности. А для этого каждый использует излюбленные способы самостимуляции. Там, где одному помогает утренняя зарядка и ледяной душ, другому хорош сон до последнего и сразу же ристретто. А кому-то прямо с утра – скандал с супругом.

Но это всё одно и то же – самостимуляция. Для выполнения ожидаемых от нас другими и самим собой дел. Для адекватных реакций на проблемы и заботы. То есть для того, что и называется жизнью — активной, успешной, ответственной. Без такого жизненного настроя съезжаем моментально. В состояние ленивого животного, которое хочет только спать и есть. Чего постоянно страшимся, все время находя для себя способы, чтобы его избежать.

А чего его бояться? Ну устали, ну что же делать.

Но нет, отдыхать себе не разрешаем. Под отдыхом имея в виду все, что угодно, но не полноценный отдых. Для того, чтобы быть свежим, необходимо высыпаться. А для того, чтобы высыпаться, надо прекратить забивать глаза и уши информацией. Которую мозг и во сне не в состоянии переработать – так много мусора набивается и набивается за время бодрствования.

Набивается, потому что скучно. Потому что настроя не хватает, чтобы отдохнуть по-настоящему. Ведь если нет потока в уши и глаза, тут же начинается поток из памяти. А он тоже на три четверти состоит из текущего хлама. Который в отсутствии поступления очередной порции извне начинает пережевываться до оскомины.

А он и должен переработаться до степени, когда будет готов на выброс.

Хорошо, ну а тогда чем же голову забивать, когда он кончится?

Вот в этом и есть главная проблема. В информационной зависимости. Рецепторы настроены на потребление, а потребление упростилось за счёт изобилия и доступности. Нет информационного голода, не надо проявлять активность в поиске – нажал на кнопочку – получил новости.

Это ведь совсем как при алкоголизме – зачем искать, как себя успокоить и развлечь, если можно выпить? И тут же получить тот уровень эмоционального благополучия, который в противном случае пришлось бы искать годы с помощью психоаналитика в сочетании с собственной интеллектуальной и эмоциональной активностью. И совсем не сразу, а через месяцы, а то и годы тяжелых воспоминаний, разговоров и переживаний?

А тут взял бутылку, отмерил дозу – и все замечательно. Или же выслушал новости, добавил телевизором и компьютером, догнался, если не вштырило, книгой, залакировал музыкой – и тоже все в порядке.

Только ведь дозу надо повышать. Без этого – абстиненция. А повышать уже некуда – весь мозг забит, глаза видеть не хотят, уши – слышать. Прямо хоть святых выноси, любит повторять Хармс.

Как выходить? Выход один, из обычной наркологической практики – отмена. И помощь в неизбежной ломке.

А потом что? Много ли алкоголиков, прекративших пить, перестало быть алкоголиками? И чем заняться, если очистить голову от этой информационной жвачки? От которой тошнит, но надо же хоть чем-то заняться?

Ведь при абстиненции все кажется пресным, невкусным, неинтересным. И требуется много времени и настойчивости, чтобы рецепторы очистились и смогли заново воспринимать нюансы и оттенки. Так долго и так тяжко, что невмоготу.

Поэтому и начинаем снова. Потихоньку, а потом опять по полной.

Замкнутый круг. Который размыкать можно и нужно. Хотя бы на время. Просто каждый раз немного дольше обходясь без привычного допинга и успевая что-нибудь переработать из плотно задвинутого прошлого. Авось в какой-то момент это прошлое подкинет такое, что его переработка все поставит на свои места и зависимость больше не понадобится.

Хорошо, что надежда умирает последней. И только одновременно с ее владельцем.

Проверка на прочность

Аксиома психологии: кризис — это необходимый элемент развития, переход количества в качество, в котором приобретаемая степень зрелости проверяется на прочность.

Поэтому сейчас лучшее время для самопроверки — правильное ли направление деятельности выбрано, достаточно ли ты в него вкладываешься, является ли твоя позиция профессиональной, любительской или потребительской, насколько ты зависим от внешних обстоятельств, в какой степени способен расставаться с ненужным, избыточным ради главного, в состоянии ли признаться в своих ошибках, вместо обвинения всех и вся, действительно ли твои партнеры надежны, а ваши отношения конструктивны и по-настоящему ценны.

Время, дающее понять, готов ли ты меняться, или считаешь себя, хотя бы и в глубине души, абсолютно непогрешимым, компетентным, знающим, уже всему научившимся и имеющим право пожинать лавры за прошлые заслуги. Момент, который показывает, насколько ты равнодушен или сострадателен к попавшим в беду, пусть даже по собственному головотяпству, насколько, даже зная, что спасение утопающих — дело их самих, способен хоть чем — то помочь, или же позлорадствовать, или же не замечать ничего вокруг, полностью сконцентрировавшись на своем спасении любой ценой.

А еще — насколько устойчив, чтобы не поддаться на уговоры окружающих — людей, ценников, новостей — в том, что ты абсолютно беспомощен, зависим и не способен что-либо изменить, как бы не прятался или не рыпался, или не хорохорился, что лично у тебя все хорошо, тебя ничего не беспокоит.

Потому что ты действительно абсолютно беспомощен, зависим и не способен изменить — только не всеобщий кризис, а течение собственной жизни, которое отсчитывает неизвестно сколько оставшегося тебе времени на то, чтобы дышать, чувствовать, соображать, двигаться. Как говорил один, уже ушедший из жизни давний друг: «Все это ерунда по сравнению с мировой революцией». Только вот самая главная революция — она пока еще впереди, касается только тебя самого и абсолютно недоступна для понимания — как, когда и будет ли что-то дальше.

Как в давнем нашем медицинском анекдоте про диалог двух близнецов в материнской утробе: — А есть ли жизнь после родов? — Не знаю, оттуда пока еще никто не возвращался.

И пока твое время еще продолжается, есть смысл использовать все возможности, чтобы жить, делая то, что от тебя зависит, проверяя себя на прочность, осознавая, на что способен, помогая тем, кто нуждается в твоем участии. Тогда нынешнее непростое время превратится из причины в средство, а у тебя может войти в привычку жить непростой жизнью, выкладываясь на все сто, даже если никто и ничто тебя к этому не понуждает. Потому что по-другому, без этого внутреннего напряжения, ты становишься жалким суденышком на волнах, без руля и ветрил, которое носит как попало по прихоти океана.

Отличие, конечно, незначительное — океан всегда сильнее, рано или поздно он всё равно победит любое судно — или штормом, или ржавчиной. Но ты все-таки попробуй относиться уважительно и к нему, и к себе. Не паниковать при «внезапно» накрывшем шторме, а планомерно готовиться к нему в штиль. И воспринимать шторм как очередной экзамен на жизнь. А штиль — как очередную подготовку к очередному экзамену. Во время которой можно не просто отремонтировать потрепанное суденышко, но и модернизировать его, выбросив устаревшее оборудование и списав негодных членов команды — ленивых, трусливых, пьяниц, обжор, нытиков, хвастунов, недисциплинированных бузотеров. Набрать новых и как следует вымуштровать к следующему шторму-экзамену.

Ну а теперь, в преддверии шторма, есть еще время все проверить и быть готовым. Не ожидая милостей от природы. А ожидая своей очереди к столу экзаменатора.