Про нытье и нытиков

Добавить комментарий

Мы живем в мире, где незнакомые друг другу люди жалуются на что-то или кого-то.
Постоянно, изо дня в день. Нытье, как стержень, опора собственного существования.
Психофизиологическая причина понятна — это витальная потребность взаимодействия с окружающей средой. Но нынешняя информатизация, создавшая откровенно перверсивные возможности по передаче информации, привела к следующему: вместо накопления внутреннего недовольства (что абсолютно необходимо для достижения такого его уровня, который доходит до сознания и позволяет, наконец, понять, в чем дело, а значит — изменить отношение и способы поведения), люди постоянно выливают неудовольствие наружу, «об кого-то», причем, довольно-таки изощренными методами.

https://t.me/praksys_ru/147

Почему мы сходим с ума

Добавить комментарий

Карл Ясперс — врач и философ — дал простое и понятное объяснение, почему мы сходим с ума.
Если человек по своей природе деятель, то это значит, что он изначально, не только психически, но и полностью органически «настроен» на результативную деятельность. От ее начала до завершения и восприятия того, что же в итоге получилось. То есть он должен продумать все — своим умом -, а потом воплотить. Своими же руками, ногами, спиной, грудными. Взять, к примеру, доску, кронштейны, дюбеля, дрель, просверлить дырки, повесить полку, поставить на нее книги. Цель понятна, тело под контролем психики совершило физическую работу, получив ощутимый результат. И удовлетворение по всем параметрам.
Вот под такие дела наш организм и создан.
А что у нас?
Можно и не перечислять. Главное — нет ни своих задумок, ни их воплощения-материализацих своим телом.

Ясперс писал об этом в тридцатые годы прошлого уже века. Про капиталистический индустриальный мир, который отчуждает человека от продуктов его труда, делая его исполнителем одной, стереотипной функции в конвейерном производстве. Нет понимания начала, итога, того, за что получает плату и того, насколько она сообразна его труду. Отсюда и взрывной рост психиатрической патологии. Который он и наблюдал и которую лечил.

Мы сейчас находимся в таких же условиях. Независимо от уровня образования, доходности, социальной страты. Ведь все разбито на технологические цепочки. Да ещё и с тотальной автоматизацией — возьмите дом без стиралки, робота-пылесоса, кофемашины. Ни о какой материализации собственного труда не может быть и речи. Тем более, что таковой ещё и абсолютно непрестижен.

А организм у нас все ещё тот же, что и у прародителей. Вот он и сходит с ума. От своего неиспользования по прямому назначению.

Рецепт удержания себя хотя бы в более-менее непсихиатрическом состоянии прост. Хотя и вызывает психологическое отторжение: что, мне самому полы драить? Или ремонт дома делать?

А это уже на своё усмотрение — сходить с ума дальше или…

https://praksys.ru/pochemu-my-sxodim-s-uma/
https://max.ru/c/-72779189715707/AZ87_NGgFHI
https://t.me/praksys_ru/145

https://yoomoney.ru/to/410016133209785

«Одни заботы и ничего не радует»

Добавить комментарий

«Одни заботы и ничего не радует» — часто звучит во время консультаций. Понятно, что ни для выздоровления, ни для решения проблем это сил не прибавляет. И даже наоборот — создаёт постоянный тягостный, субдепрессивный фон. Ладно, а делать-то что? Поменять хобби, привычные направления отдыха, виды тренировок? Пробовали — не работает.

Менять привычные психологические установки — как-то неубедительно. Глобально все то же самое, как не назови.Что же это такое? Ответ, на первый взгляд, совершенно идиотский — благополучие.
Действительно, у нас есть все необходимое. Для удовлетворения базовых органических потребностей — вода, еда, крыша над головой, место и время для сна. Нам хватает сил и сообразительности, чтобы иметь это даже с запасом: разнообразие продуктов, отдельное жильё, всякие комфортабельные штуки типа ортопедических матрасов, подушек, кресел рабочих и даже игровых. А для обладания этим даже физических сил тратить особо не надо — в противном случае, зачем тогда фитнес-залы были бы нужны? Вот и получается, что все у нас есть. Всегда. И организм на этот достаток реагирует естественно — нежеланием. Ведь если вода всегда под рукой — нет жажды. Если еда регулярная — нет голода. А нет голода — нет аппетита. И ешь без удовольствия, а так, по заведенному распорядку.

Но ведь так же и про все остальное! Можно ли обрадоваться встрече со старым другом, если ежедневно перекидываешься с ним фото и ссылками? Можно ли продуктивно поработать к коллегами на совещании, если они целыми днями (включая выходные) пишут в ваш общий чат и звонят голосом? Точно так же — можно ли зарядиться хорошим настроением на живом концерте, если у тебя с утра до ночи фоном звучит умная колонка? Вот и получается: надо не выходить из зоны комфорта, а возвращаться в нее. Как академик Амосов: через 10 часов без еды кусок хлеба становится деликатесом.

Так же и со всем остальным — вместо перебирания ногами на тредмиле двигать ногами в магазин для покупки продуктов, которые на себе несешь домой, поднимая их же помимо лифта по лестнице. После чего можно насладиться физическим отдыхом, да ещё и с чувством выполненного нужного дела.

Отключить бесконечные плейлисты, чтобы, соскучившись, словить дзен от любимой композиции. И потом вспоминать ее какое-то время, а потом опять соскучиться.
Повыбрасывать из телефона все эти тьюбы и сети, чтобы не было соблазна лезть туда при любой паузе. А во время этой паузы просто оглядеться по сторонам. Всегда можно найти что-то любопытное. Которое есть несмотря на то, обращаем мы на него внимание или нет. Вот так, потихоньку-полегоньку можно вернуться в зону комфорта. К слову сказать, совсем не занятую.

https://max.ru/join/6fVAg8FPSL8rMVgQsoIjTt1ZhsZHRRigpToCUMIylO0
https://t.me/praksys_ru/144

О лечебно-охранительтном режиме.

Добавить комментарий


Ещё один медицинский принцип, напрочь сейчас отброшенный — потому что все на бегу, все походя. Ради текущей экономической эффективности. Ну и сами же при этом удивляемся — чего же так слабо помогает? Лекарства пью, не забываю, мазями мажусь, а как-то не до конца, не так, как хотелось бы.
Вот в том-то и дело, что во всем остальном- как всегда, как обычно. Ведь дела не ждут, как тут выпадешь из процессов — опять потом не встроиться.
Потому и лекарства так себе работают — нет времени и энергии для того, чтобы они подействовали в полную силу.
Ладно, с работой да, тут не поспорить. Ну хотя бы дома. Отключиться от гаджетов, от перезвонов и переписок, а тем более — от прокрутки ленты. Ну и от игрушек, само собой. Просто взять и оставить телефон в кармане куртки, лучше вообще его вырубив до утра. Написав предварительно своим: болею, лечусь, не выхожу на связь.

Конечно, сперва будет не по себе — как же время скоротать? Перед телевизором? Нет, он тоже на время под запрет. Остается читать бумажные книжки.

А если вы нам скажете: нет, я так не хочу (не могу, нереально) — значит, мы вам помочь не сможем. Идите туда, где будут лечить в привычном для вас режиме. Но это тогда точно по Жванецкому: «- А так можно? — Можно. Если вас не интересует результат».

Про ускорение

Добавить комментарий

Сегодня принёс домой цыплёнка-бройлера, и, методически, решил — хочу запечь. Для этого 20 минут в мультиварке-скороварке под давлением, посыпав солью, перцем, добавив лаврухи и горошину душистого, а потом обмазать смесью соевого соуса, горчицы и мёда — в аэрогриле, ещё минут 10-15.

Придумалось следующее: есть общее направление по снижению затрат времени (именно времени, в меньшей степени — сил) на происходящие процессы.
Никто не стирает пеленки вручную, никто не ходит пешком, никто не томит кашу в печи, не ловит бегающее мясо.

Никто не пишет от руки, никто не ходит в театры, не слушает живую музыку.

Прогресс в том, что можешь получить вроде бы тот же результат без предвосхищающих плясок с бубном.

И вот те же нейросети, каршеринг, аренда жилья, доставка еды, автоперевод, оземпик — все они выключают «ненужную» трату сил и времени (именно времени).
То есть между целеполаганием и результатом сжимаются время и силы, на него потраченные.

Промежду прочим, на сегодняшний день основной проблемой, с которой обращаются ко мне пациенты — потеря смысла. Не ресурса (денег, возможностей и пр.), а именно смысловой составляющей. Какой смысл чем-то заниматься, если можно ничего не делая (почти) получить тот же (или лучше) результат? Если его за тебя сделают какие-то другие силы?

Возвращаясь ко всем усвоенным методикам, прочитанным книгам, полученному опыту (небольшому, я на форуме новенький) складывается впечатление — как таковой результат без процесса наиболее подвержен во-первых обесцениванию (нафига это всё?), во-вторых отказу от целеполагания.

Если можно гадить прямо в штаны, поскольку в штаны спрятан говноуборник — отлично, теперь можно не думать о такой проблеме, как о желании сходить по-большому. И в мозгу, естественно, очень быстро атрофируется центр сознательного контроля за дефекацией. То же самое с просмотром (прочитыванием) информации, например.
И совершенно иную ценность обретают именно процессы, которые люди сознательно отказываются оптимизировать, потому что могут себе это позволить.

Пилить доски, варить еду, ходить (ходить) на работу, записывать (записывать) мысли.
https://max.ru/join/6fVAg8FPSL8rMVgQsoIjTt1ZhsZHRRigpToCUMIylO0