Что день грядущий нам готовит?

Вопрос этот на сегодня самый вредный. Явно меняющий настроение не в лучшую строну. А мы уже знаем: негативный эмоциональный фон плохо влияет и на текущую работоспособность, и на слаженную работу систем организма.

Но почему вопрос о будущем обязательно портит настроение? А потому, что включает психофизиологический процесс вероятностного прогнозирования, который построен на анализе текущей информации и сличения ее с уже имеющейся в нашем опыте.
Этот процесс происходит всегда, и в повседневной деятельности нами не осознается — мы же не думаем, насколько надо притормозить, чтобы вписаться в поворот на перекрестке? Просто делаем это, продолжая подпевать приемнику. А если вспомнить, как впервые сели за руль?
Правильно, тормозить начинали задолго до, собирая за собой хвост из недовольно гудящих. Соображая, как это сделать, как переключать скорости, насколько провернуть руль, как не забыть про поворотник. Какое там пение!

Воспоминание довольно яркое. Именно потому, что текущую информацию еще не с чем сравнивать — опыта вождения не имеем. И яркость воспоминания связана с тем уровнем тревожности, который мы тогда испытывали. Успокаиваясь только наличием инструктора с его собственными педалями и запасом непереводимой игры слов.

Этот же процесс работает в попытке понять, что же нас ожидает впереди. В обычных условиях все происходит точно так же, как и во время привычного вождения — легко и играючи. Но чем меньше в этом будущем элементов, которые уже есть в нашем опыте, т.е. больше неопределенности, тем негативнее прогноз.

Почему так происходит? Потому что главная задача — выжить. А для этого предусмотреть заранее все возможные угрозы. Вот мозг и подсовывает нам варианты один мрачнее другого — настройся на худшее, подготовься к этому как следует, не расслабляйся. И чем непонятнее и неизвестнее ситуация — тем более пугающие перспективы рисуются. Ну и эмоциональное состояние соответствующее.

На всякий пожарный.

А если мы теперь и об этом тоже знаем, то вопроса себе такого задавать не будем. Планируем-прогнозируем ровно на сегодняшний день — все известно, все понятно, все стабильно. Сохранили нервы, энергию, настроение. Для интересных и полезных текущих дел. И для собственного здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.