Помимо совершенно понятных резонов для разминки по утрам — переключения из режима сна в режим активного бодрствования, настройки на работу головы и тела, подготовки пищеварения к полноценному завтраку — существует еще один, особенно ценный в зрелом возрасте и в скользкое время года. Читать далее
На приеме сразу понятно отношение человека к своим проблемам. Из того, жалуется ли он на начальника, мужа, маму, или на свои лень, нерешительность, несдержанность, ясно: главной причиной неприятностей он видит либо окружающий мир, либо самого себя. Читать далее
Когда на консультирование приходят люди, которые уже попробовали разные методы, но они почему-то не сработали, их часто беспокоит вопрос: к какому направлению медицины или психологии вы принадлежите? Каким методом будете мне помогать?
Ответить просто, увы, не получается. Читать далее
Что мы знаем о своем здоровье? Рост, вес, объем груди,талии, бицепса, скорость ходьбы, при которой дыхание не сбивается, продукты, вызывающие почесуху, сыпь, понос, нужное количество сна. Те, кто занимаются спортом, могут добавить текущие тренировочные показатели. А если есть болячки, то диагноз, услышанный от врача и сведения из Википедии. На консультации это очень заметно: человек уверенно говорит: «у меня холецистит», а на вопрос о конкретных жалобах надолго задумывается, не зная, как ответить.
И это естественно, ведь не может человек быть компетентным абсолютно во всем. Читать далее
Душевное равновесие — то, к чему мы все стремимся и в чем более-менее пребываем. Хотя вывести из него можно любого, поводов предостаточно. Но в зависимости от количества ресурсов, мы можем восстанавливаться легче или тяжелее. Читать далее