Добрый день, уважаемые авторы! Замечательный у Вас сайт, и почитала, и посмеялась, и поразмышляла…

И согласна теоретически со многим, но на практике есть заболевания с которыми не пошутишь и здоровым образом жизни не избавишься. Живёшь себе на белом свете, не увлекаешься вредными привычками, спортом занимаешься, кроме стоматолога врачей не знаешь, выглядишь образчиком оптимизма и благополучия, вдруг бац! — ДИАГНОЗ, такой, что земля из-под ног уходит. Что, откуда, почему??? НЕ ХОЧУ!!! Откуда аутоиммунные изменения, рассеянный склероз? Закрыть глаза, сказать себе, что всё хорошо, и бегать,  покуда бегается, само рассосётся?

Вот такое письмо. Которое действительно касается не наших умопостроений, а конкретной ситуации конкретного человека. И требует эта ситуация своего разрешения. А оно, в свою очередь, тоже должно начаться с умопостроений — как жить, как относиться, что делать. Что ж, попробуем ответить на этот непростой вопрос, не растекаясь мыслью по древу.

Уважаемый Читатель! Ситуация, о которой Вы пишете, встречается в нашей практике часто. А точнее — всегда, когда человек узнаёт о том, что серьезно болен. Ну, правильно: живёшь себе, живешь, вдруг незаметно так подкрадывается абзац — и как снег на голову. Почему и за что  — никто толком не знает. Вроде бы XXI век за окном, нанотехнологии, геном человека расшифровали. А тут не понимают — и всё! Лечить предлагают, гарантий — никаких!

Правда, знакомая картина? Читать далее →

С детства нам прививают разные навыки. Чтобы потом проще было жить среди людей. Один из таких важных навыков называется педагогическим словом «усидчивость».  Специалисты всерьез утверждают, что это — чуть ли не главное, что человек выносит из школы.  Ведь иначе как отсиживать пять дней в неделю по восемь часов на работе, еще пару-тройку — в пробках, еще пару-тройку — у телевизора? Вот так: хотели как лучше, а получилось как всегда — воспитывали усидчивость, а получили — гиподинамию!

Потому что сидеть нас приучили, а организм не переделали. Да это и  невозможно — природа не позволит. Организму обязательно надо двигаться. Так он сконструирован: движение требуется, чтобы правильно функционировать. Вот взять, к примеру, питание. Его главная задача — обеспечить организм энергией. Но ведь система пищеварения — это не только сами по себе органы, пищеварение осуществляющие. Это еще и ткани, которые переваренные, переработанные и подвезенные питательные вещества будут расходовать. А что это за ткани? Правильно, мышцы. Они и обеспечивают любое движение своей работой. Причем — такие, казалось бы, малозатратные действия как письмо и речь требуют очень даже сложной организации слаженной работы мышц всего тела. Поработали как следует — устали — требуют отдыха и энергии. То бишь подают сигнал пищеварению — есть хотим! Что мы, соответственно, воспринимаем как чувство голода и сопутствующего ему аппетита.

Тут-то настроенный на нужный лад организм становится способным переваривать и усваивать — что гвозди, что бигмак — все в дело, то бишь на восстановление мышечного тонуса.

А если движения нет?  Нет движения — нет голода. И аппетита нет тоже — организму ведь лишнего не нужно. Вот и обманываем себя красивостями, вкусностями. Но — организм не обманешь. Он все это не переваривает. А выбрасывает (в лучшем случае) или откладывает про запас (в худшем). И без того, чтобы мышцы все это наконец переработали — отдавать не захочет.

Такой вот замкнутый круг.

А еще движение — ответ на стресс. Организм для этого полностью мобилизуется: усиливает выработку гормонов надпочечников и щитовидной железы, ускоряет передачу нервных импульсов, увеличивает тонус сосудов и скелетной мускулатуры, улучшает кровообращение и дыхание, повышает давление, тормозит пищеварение (чтобы возобновить его позднее, когда опасность минует).

Неважно, что является источником стресса: артиллерийский обстрел, бабулька, резвой ланью сигающая под ваш автомобиль, увольнение или получение ордена. Организм реагирует на всё одним, первобытным, способом — увеличением двигательной активности, силы, сообразительности.  Для того, чтобы побить агрессоров и убежать.  Он реагирует — а мы ему воли не даем. Ведем себя как приличные, воспитанные  люди.

И куда же всё тогда расходуется? А никуда. Остается подолгу в таком заведенном и нерастраченном виде. Да еще и суммируется — ведь стрессы валятся со всех сторон. Ну и выходят, понятно каким боком. Тонус сосудов  и учащенное сердцебиение — гипертонией. Ускорение нервных импульсов — неврастенией. Напряжение мышц — радикулитами, артритами, стертыми зубами. Прерванное стрессом пищеварение — язвами, холециститами, панкреатитами-диабетами. Читать далее →

Человеку с большой массой тела такое название понравится вряд ли. Сразу ассоциируется с детским «жиртрестом».  То ли дело — дородность, корпулентность, солидность. Но как ни назови — а проблема от этого не решается. И ведь, главное — проблема не только размеров, но и здоровья. На пути к нему есть препятствия, о которых и пойдет наш разговор.

В медицине для ожирения есть диагноз — «дизметаболический синдром». Переводится как «комплекс симптомов расстройства обмена веществ». Изучают его с разных сторон. И теперь назначили виновным во многих заболеваниях, которые раньше считались заболеваниями сами по себе. Гипертоническая болезнь, к примеру. Ишемическая болезнь сердца с атеросклерозом. Изрядная доля сахарного диабета.

Короче — дело серьезное. Тем более, когда выяснили, что там обязательно еще почки и мозг повреждаются.

Тут-то и вырисовывается интересная вещь. Выходит, ожирение — это не распущенность вовсе. Не чревоугодие-обжорство-лень. А малоизученная, трудноизлечимая болезнь. Недуг, который требует  серьезного врачебного наблюдения и помощи. Так что нечего на меня коситься, советовать меньше есть и больше двигаться. Я и так все это знаю. А почему не делаю? Потому что — болею!

Вот вам и преграда номер один. Болезнь, да еще про которую мало чего известно наверняка, кроме того, что лечить ее надо, но пока не очень понятно, чем. Но которая просто голоданию и физическим нагрузкам без скрупулезного исследования и длительной терапии точно не поддастся. Ну и стоит ли тогда этим заниматься? Дождемся, когда найдут айболиты на нее управу, а пока не будем истязать себя нагрузками и постом. Читать далее →

Что такое похмелье? Это — отравление, по-научному — интоксикация. И возникает оно в связи с образованием в организме самых настоящих ядов. Дело в том, что на определенном этапе обмена веществ из спирта получается уксусный альдегид, а если алкоголь некачественный и содержит метиловый спирт, то также образуется муравьиный альдегид — тот самый, в котором трупы в моргах замачивают.

Сии боевые отравляющие вещества вызывают паралич мелких сосудов, в результате чего падает системное артериальное давление, от которого организм защищается спазмом, чтобы сохранить жизненно важный центральный кровоток.  В силу этого резко снижается кровоснабжение всех без исключения органов и тканей. Отравление тканей мозга, к примеру,  проявляется отвратительным самочувствием: головокружением, головной болью, неспособностью сфокусировать внимание,  расстройством двигательной активности и координации, тошнотой, нарушением вегетативных функций типа потоотделения, проблемами с моторикой кишечника (обратная перистальтика ведёт к рвоте, отрыжке, а вялость, атония — к задержке стула). Со стороны сердца при таком раскладе —  повышенная частота сердцебиений, с помощью которого пламенный мотор хоть как-то хочет скомпенсировать кислородное голодание, прокачать кровь в органы. Не тут-то было! Само сердечко тоже кровоснабжается плохо. Ему хотя бы себя обеспечить — не до жиру, быть бы живу…

Собственно, описав основные проявления воздействия вожделенного алкоголя на многострадальный организм, мы можем плавно перетекать к методам смягчения последствий! Читать далее →