Архивы автора: Korael

А вот витаминчиков бы каких!

3 комментария

— Помогите пожалуйста подобрать витаминный комплекс без минералов наиболее подходящий по своему составу для суточного потребления организма в возрасте 18 лет.

Ответ:
— Ассорти сырное
(гауда, чечел, дор блю, виноград, грец.орехи) 120/70/20
— Салат из свежих овощей
(помидоры, огурец ,болгарский перец, капуста красная) 200
— Солянка мясная сборная 250
— Говядина в беконе
(медальон из говядины завернутый в нежнейший бекон. Подается с овощами гриль) 150/100/30
— Свежие фрукты с мороженым 100/60
— Сок свежевыжатый в ассортименте 0,250

— Я имел ввиду витамины в баночке.

Ответ модератора ДК РМС:
Если Вы приняли приведенный выше рецепт (или просто нормально поели), то витамины из баночки Вам не нужны.

Не БОМЖ? Не мигрант? Не голодаете? В подводной лодке, космическом корабле на месяцы не заключены?
Вам не нужны витамины из баночки. Купите лучше яблок.

Никакие поливитамины не нужны человеку, не имеющего доказанного гиповитаминоза.

Для профилактики гиповитаминоза надо просто нормально есть — и никакого гиповитаминоза не будет.

Гиповитаминоз — проявляется не «снижением работоспособности», а развитием серьезных заболеваний. Но еще более серьезные заболевания развиваются при избытке витаминов.

Причем первые лечатся намного легче (заподозрив нехватку, проверить догадку лабораторно и ввести в рацион конкретный витамин (не поли!! а тот конкретный, которого не хватает)), а вот вторые….

Для повышения работоспособности лучше физкультуру, контрастные души, прогулки и пр.

Неплохи также интересная работа, занятость и качественный секс.

(с) Rusmedserv

 

От себя добавлю несколько слов.

Во-первых, химическая структура «настоящего» витамина это не просто какое-то конкретное вещество (аскорбиновая кислота — витамин C, тиамин — витамин B1, рибофлавин — витамин B2, и так далее). Витамин — это комплекс веществ, которые необходимы для усваиваемости конкретного действующего вещества в витамине. Тем самым, экстракт химического вещества даже и в намного большей дозировке имеет намного меньшую биодоступность для усваивания, чем «природные» аналоги.

Другое дело, что некоторые вещества из витаминов  могут использоваться с совершенно иными целями, нежели восполнение физиологического недостатка. Так, аскорбиновая кислота — довольно мощный антиоксидант в высоких концентрациях. И это тоже можно использовать. Но не с целью «витаминизации».

Здоровье и система. Взгляд из Британии.

7 комментариев

Система здравоохранения — сложносочинённая машина по обеспечению в первую очередь трудоспособности граждан той или иной страны.

Во всяком случае, при первом приближении видятся именно такие задачи.

Реальность вразумляет болванками несбыточных ожиданий, что особенно горько воспринимается на волне необходимости человека в медицинской помощи.

На фоне происходящих пертурбаций в родном государстве, интересны также и чужие, забугорные взгляды на их собственные системы здравоохранения. Порой картины предстают буквально трагические.

http://www.proza.ru/2010/01/06/1546

СЕМЕЙНАЯ МЕДИЦИНА В ВЕЛИКОБРИТАНИИ ГЛАЗАМИ ПАЦИЕНТА

На обсуждение — а чего Вы ждёте от системы здравоохранения в своей стране?

Что для вас является наиболее приоритетным?

Вопросы здоровья? Вопросы удобства? Вопросы коммуникативного комфорта? Вопросы оплаты?

Откуда берется характер

6 комментариев

Характер — это такой внутренний стержень, который есть у каждого. А вот как и откуда он появляется — это вопрос. Попробуем на него ответить.

Есть много индивидуально-типологических черт, которые у человека потенциально возможны. То есть они даны нам с избытком  на всякий случай, авось понадобятся. Проявляться эти черты будут в ситуациях, в которых именно с их помощью организм наиболее эффективно реагирует на возникшую проблему. Чем больше однотипных проблем, тем чаще и увереннее черта проявляется. Уже у эмбриона-плода функциональные системы организма начинают формировать типичный адаптационный ответ. Из них складывается темперамент — неизменное свойство высшей нервной деятельности, которое проявляется в скорости проведения, переработки нервного импульса, реагирования на него и в силе ответа.

Мы знаем про павловские сильные/слабые  и возбудимые/тормозные черты темперамента, которые современные физиологи разделили уже на 64 подчерты. Но сколько бы их ни было, они быстро и навсегда складываются у индивида как скелет поведенческого реагирования. И этот природный (потому что врожденный, хотя и сцементировавшийся уже после рождения) «скелет» становится основой, которая дальше будет определять особенности всех сторон поведения. И переделать этот скелет НЕЛЬЗЯ. Темперамент — это индивидуальная, пожизненная настройка организма на определенный темпоритм деятельности.

Для воспитания ребенка это имеет крайне важное значение. По той причине, что развитие как мы его понимаем, обязательно включает в себя освоение человеческого образа жизни. А это освоение происходит среди  окружающих ребенка людей. И он, вне зависимости от того, понимаем ли мы это, хотим ли мы этого или нет, берет от мира не то, что мы считаем для него нужным и полезным, а то, что нужно ему самому. И если это наше, «нужное и полезное» действительно ему нужно — ребенок его осваивает. Если нет — хоть убей, не будет. Или, если достанем — очень формально (старая поговорка про это — «слышал звон, да не знает, где он»).

А темперамент тут влияет на то, с какой скоростью, силой и продолжительностью ребенок занимается любой деятельностью — от еды до учебы. Три этих качества не переделать, а вот характер на их основе может быть уже разный. И это зависит от того, как темпераментальные особенности ребенка учитываются окружающими. От них ведь никуда не денешься, но можно по-разному с ними поступать.

У подвижных воспитывать недостающую усидчивость. У медлительных — стимулировать активность. У слабых развивать силу и выносливость. Сильным давать конструктивный выход этой силе. И при этом — использовать два варианта: выращивать или ломать-строить.

Если пользоваться первым — мы обязательно должны иметь в виду, что ребенок — это растительный гибрид мамы и папы. То есть он уже не осина или дуб, а новый сорт, который имеет, конечно, сходство с родителями, но вот как он себя проявит — заранее не известно. Поэтому внимательно наблюдаем, чего ему не хватает для роста в данный момент и вовремя даем это. И тогда критерием правильности наших родительских действий становится всеобщее удовольствие — ему хорошо с нами, а нам с ним. По мере его развития забот не убавляется, но мы к ним можем подготовиться заранее, изучив общие законы, по которым любое дерево должно расти.

А если мы строим-ломаем, тогда в голове совсем другое. Что воспитание ребенка — это строительство дома, которое идет исключительно силами родителей-подрядчиков-прорабов. Место под застройку застолбили, в котлован с арматурой раствор залили, с трудом дождались девять месяцев, пока схватится — и поехали подвозить материалы и складывать из них строение. Какое спланировали и утвердили заранее на совете директоров. Кирпич за кирпичом, блок за блоком, балка за балкой. И технадзор постоянный за следованием проекту. Чтобы в конце получилось выше всех, круче всех, крепче всех!

Знакомо? Ну и при чем здесь характер?

А характер — это как раз если дерево обнести железобетонной оградой и сверху крышу поставить. Сделав, конечно, щели для связи с внешним миром. Чтобы солнца-влаги-воздуха хлебнуть и закрыться. Чтобы, не дай бог, не захотелось кому-нибудь с корнем вырвать или на танке проутюжить. А дерево и в чистом поле, и внутри железобетонного строения имеет свой срок жизни. Только это — разные деревья и для разного они в этот мир появились. Одно — путника от дождя спасти, дать веток для костра. Другое — для эстетического удовлетворения бабушки и офисного клерка, стоя в горшке у них на подоконнике. Или — для нувориша — в цинской вазе.

Хорошо, что уже есть, из чего выбирать. Но выбирать все равно придется.

Кто ищет — тот всегда найдет!

3 комментария

Пожалуй, одна из самых важных наших рекомендаций для страждущих звучит так: «Ищите СВОЕГО лечащего врача».

А как искать, по каким критериям выбирать? Критерии, конечно, строго индивидуальны для каждого. Но есть один общий при всех вариантах выбора — необходимо, чтобы вы чувствовали к врачу доверие. И это главное.

Ну а как понять — возникло доверие к врачу или нет? Очень просто — если у вас не возникает желания перепроверять его объяснения и назначения с другими специалистами или на интернет-форумах — значит, доверяете. При этом такой врач не будет отнимать у вас свободу задавать ему «дурацкие» вопросы и раздражаться на ваше непонимание того, что он имеет в виду под словами «высокий клиренс креатинина», «теменно-премоторный синдром» или «авидность». Но будет готов объяснить смысл назначений именно для вас, а не для среднестатистического гастрита или катаракты.

А еще — был одинаково вежлив и предупредителен со всеми, а не только с «VIP-клиентами». Или, напротив, груб и бесцеремонен по отношению ко всем, включая эти же персоны.

Хорошо, и где же его искать такого, единственного и неповторимого? А везде, где врачи работают. Бытует мнение, что ученая степень и звание свидетельствуют о высшей квалификацию врача. Но это не всегда верно. Ученая степень и звание говорят о том, что врач досконально изучил теоретическую сторону какой-то узкой патологии и предложил дополнение к уже существующим способам ее коррекции. Это дает ему право преподавать студентам и продолжать научно-исследовательскую деятельность. В то же время это необязательно означает, что кандидат или доктор медицинских наук — лучший врач, нежели тот, кто ежедневно работает именно врачом и не думает о научной карьере.

Необязательно искомый вами врач должен быть обременен возрастом, опытом и сединами. А вот всегдашним интересом к пациенту — обязан. Молодой специалист, если он выбран на роль лечащего врача, будет набираться опыта вместе с вами. Важно при этом, чтобы он не стеснялся говорить вам «не знаю» и добавлять «сейчас выясню» (вообще-то и для убеленного сединами доктора это не зазорно, а, скорее, вызывает уважение). И чтобы для него не было «унизительным» договариваться о консультации для вас у своих более сведущих в каких-то вопросах коллег. Потому что у настоящего профессионала вне зависимости от возраста существует четкое понимание границ собственной компетентности. И от этого же — отсутствие безапелляционности в суждениях.

Ну и напоследок еще один, довольно-таки неожиданный совет: не ищите врача-супермена, пышущего здоровьем. Такие обычно во врачах долго не задерживаются — «сытый лысого не разумеет». Врач имеет право на болезнь так же, как и любая другая развивающаяся личность. А еще эта болезнь и ее преодоление может стать источником мудрости и понимания проблем пациента (как говаривал один мой знакомый врач, проводя анестезию перед вправлением перелома или вывиха: «Делаю как себе»). Недаром одна из книг  блестящего ученого, врача и честного священнослужителя В.Ф.Войно-Ясенецкого носит название: «Сила наша в немощи совершается»…